Comment choisir son psy ?
Au premier abord, quand on parle de “psy”, il peut paraître difficile de s’y retrouver… Et il n’est pas faux d’affirmer qu’il existe autant de thérapies différentes que de thérapeutes, tant la formation intellectuelle, l’éthique et la personnalité d’un psy influent sur sa pratique.
Il existe cependant quelques points de repère utiles pour le néophyte, afin d’y voir un peu plus clair entre ces spécialistes de la psyché !
La psychiatrie : recherche « la santé mentale », soit une stabilité chimique de la psyché selon des normes neurologiques..
Le psychiatre est un médecin et la psychiatrie a pour but de diagnostiquer certaines pathologies selon des normes médicales, puis d’y répondre par un traitement pharmaceutique.
Il est le seul à pouvoir prescrire des médicaments, aussi n’est-il pas rare de le voir travailler main dans la main avec un psychologue ou psychanalyste.
La psychologie : recherche « l’équilibre mental », soit une stabilité émotionnelle selon des normes psychologiques..
Le psychologue est diplômé en psychologie. Il cherche à répondre à la souffrance psychologique par la parole grâce à la psychothérapie et par diverses techniques psychiques.
Il s’agit de rétablir l’équilibre de la psyché individuelle en souffrance par « un retour à la norme » du psychisme.
La psychanalyse, ou plus simplement l’analyse : recherche un « accord réel avec soi », une stabilité psychique libérée de la tyrannie des normes intériorisées, afin de vivre notre vérité profonde, selon notre propre singularité et nos choix personnels.
Le psychanalyste peut avoir des formations très variées, être diplômé d’état en psychanalyse ou bien certifié par une fédération psychanalytique. Il est le grand spécialiste de la thérapie par la parole : « talking cure ».
S’il peut, comme le psychologue, mener des psychothérapies pour répondre à des souffrances particulières, son rôle s’étend généralement plus loin lors d’une psychanalyse comme véritable « quête de soi ».
Il ne s’agit pas ici de répondre aux symptômes par une tentative de « normalisation » de la psyché, dans le but illusoire d’un « retour à la norme » qui viendrait réduire au silence son message inconscient, mais bien de parvenir à se comprendre réellement et s’accepter véritablement, afin de vivre une existence plus sereine et libre.
Comment se déroule une analyse/psychanalyse ?
Lors d’une psychanalyse le « patient » ne demeure pas passif, mais il est impliqué dans sa propre analyse, ce pourquoi on le nomme « analysant ». Le rôle du thérapeute, c’est-à-dire « l’analyste », est de le guider dans son cheminement psychique, afin d’explorer son propre labyrinthe intérieur, sans perdre de vue le monde extérieur.
Toute psychanalyse est une dynamique de rencontre entre votre psy et vous, c’est pourquoi chaque analyse est unique. De plus, la personnalité, la formation et l’éthique d’un thérapeute influent toujours grandement sur sa pratique. Aussi est-il très important de pouvoir se renseigner, en toute transparence, sur ces points essentiels.
Lors de nos séances, vous avez le choix de vous assoir ou de vous allonger sur le divan. Elles peuvent se dérouler de façon parfaitement libre ou bien être guidées par une thématique choisie, un événement marquant, un problème particulier. Nous y évoquons des idées et des émotions, mais aussi des souvenirs et des rêves, ou bien encore des lectures et des références à la pop-culture.